儿童口腔保健可通过正确刷牙、控制饮食、定期检查、窝沟封闭、预防龋齿等方式实现。
1、正确刷牙：
儿童应从第一颗乳牙萌出后开始刷牙，使用含氟儿童牙膏，每天早晚各一次。3岁以下儿童牙膏用量为米粒大小，3-6岁儿童使用豌豆大小牙膏量。家长需帮助或监督孩子刷牙，采用巴氏刷牙法，确保清洁到所有牙面。电动牙刷可提高清洁效率，但需选择儿童专用刷头。
2、控制饮食：
限制高糖零食和碳酸饮料摄入，避免频繁进食。两餐之间可提供苹果、胡萝卜等需要咀嚼的水果蔬菜，促进唾液分泌清洁牙齿。睡前刷牙后禁止进食，防止夜间细菌繁殖。控制果汁摄入量，建议每日不超过120毫升，最好用吸管饮用减少牙齿接触。
3、定期检查：
建议每3-6个月进行一次口腔检查，及时发现龋齿和咬合问题。乳牙龋坏需及时治疗，避免影响恒牙发育。牙医可进行专业涂氟保护，6岁以上儿童可考虑氟化泡沫加强防龋效果。定期检查还能早期发现牙齿排列异常，把握最佳矫正时机。
4、窝沟封闭：
恒磨牙完全萌出后应及时进行窝沟封闭，这是预防龋齿最有效的方法之一。封闭剂可填充牙齿咬合面的深沟裂隙，阻止食物残渣堆积和细菌滋生。6-7岁封闭第一恒磨牙，11-13岁封闭第二恒磨牙。封闭后仍需定期检查，发现脱落及时补做。
5、预防龋齿：
避免口对口喂食和共用餐具，减少致龋细菌传播。纠正咬唇、吮指等不良口腔习惯，防止牙齿畸形。运动时佩戴护齿套预防外伤。出现乳牙早失需做间隙保持器，为恒牙萌出预留空间。教导儿童使用牙线清洁牙缝，养成良好口腔卫生习惯。
儿童口腔保健需要家长全程参与和监督，建立科学的口腔护理流程。日常饮食中增加乳制品、坚果等富含钙质食物，促进牙齿发育。鼓励儿童进行咀嚼锻炼，选择适当硬度的食物刺激颌骨生长。发现牙齿变色、疼痛等异常情况需及时就医，避免延误治疗时机。良好的口腔习惯需从小培养，为终身口腔健康打下基础。
