阴道异味可通过保持清洁、选择透气衣物、避免过度清洗、注意性生活卫生、调整饮食等方式改善。
1、清洁方式：
每日用温水清洗外阴，避免使用碱性肥皂或洗液破坏阴道酸性环境。清洗时从前向后擦拭，防止肛门细菌污染。月经期需增加更换卫生巾频率，每2-3小时更换一次。
2、衣物选择：
穿着纯棉透气内裤，避免化纤材质导致局部潮湿。内裤每日更换并用沸水烫洗，阳光下晾晒杀菌。减少紧身裤、连裤袜的穿着时间，保持会阴部干燥通风。
3、清洗禁忌：
禁止阴道灌洗或使用妇科洗液冲洗阴道内部，以免破坏正常菌群平衡。沐浴露仅用于清洗外阴皮肤，冲洗后及时擦干。游泳后需立即更换泳衣，避免长时间穿着潮湿衣物。
4、性行为管理：
性生活前后双方需清洁外生殖器，使用安全套减少交叉感染风险。避免经期同房，事后及时排尿冲洗尿道。出现异常分泌物时应暂停性生活并就医检查。
5、饮食调节：
增加酸奶、纳豆等含益生菌食物，补充维生素C增强免疫力。减少辛辣刺激、高糖食物摄入，限制酒精饮品。每日饮水1500ml以上，适量食用大蒜、蔓越莓等抗菌食材。
日常可进行凯格尔运动增强盆底肌功能，选择瑜伽、快走等温和运动改善血液循环。若异味伴随瘙痒、分泌物异常或持续超过一周，需进行白带常规检查排除细菌性阴道病、滴虫感染等疾病，根据结果使用甲硝唑、克霉唑或氟康唑等药物治疗。避免自行购买抗生素或阴道栓剂，妊娠期及哺乳期女性用药需严格遵医嘱。
