产后抑郁可能表现为情绪持续低落、兴趣减退、睡眠障碍、自责自卑、严重者出现自伤或伤害婴儿的念头。
1、情绪低落：
产妇长期感到悲伤、空虚或绝望，常无故流泪，对日常活动丧失愉悦感。这种情绪持续两周以上且无法自行缓解，可能伴随晨重夜轻的波动规律。
2、兴趣丧失：
对新生儿护理、家庭互动等事务缺乏参与热情，回避社交活动。部分患者会出现情感疏离现象，表现为对婴儿哭闹无动于衷或过度焦虑。
3、睡眠异常：
典型表现为入睡困难或早醒，与婴儿睡眠周期无关。部分患者虽感疲惫却难以入睡，或出现睡眠浅、多梦等状况，白天精神萎靡不振。
4、认知障碍：
存在过度自责倾向，将育儿困难归咎于自身无能。可能出现注意力涣散、决策困难等表现，严重者产生"自己是累赘"等扭曲认知。
5、危险行为：
病情进展可能出现自伤念头或伤害婴儿的强迫性思维，通常伴随明显的躯体症状如心悸、手抖。这类情况需立即医疗干预。
建议每日进行30分钟散步等温和运动，饮食注意补充富含色氨酸的香蕉、燕麦等食物。家人应协助夜间哺乳并给予情感支持，若症状持续两周以上或出现伤害倾向，需及时至精神心理科就诊评估。哺乳期用药需严格遵医嘱，可选择舍曲林、帕罗西汀等安全性较高的抗抑郁药物。
