踝关节镜手术后需注意伤口护理、康复训练、疼痛管理、并发症观察及生活方式调整。
1、伤口护理：
术后保持伤口干燥清洁，定期更换敷料，避免沾水或污染。观察有无红肿、渗液等感染迹象，遵医嘱使用抗生素软膏如莫匹罗星。术后2周内避免剧烈活动，防止缝线开裂。
2、康复训练：
早期进行踝泵运动促进血液循环，术后1周开始被动关节活动度训练。逐步过渡到抗阻练习如弹力带训练，6周后可尝试平衡训练如单腿站立。需在康复师指导下制定个性化方案。
3、疼痛管理：
冰敷每次15-20分钟可缓解肿胀疼痛，间隔2小时重复。口服非甾体抗炎药如布洛芬、塞来昔布。夜间抬高患肢超过心脏水平，使用支具固定保持中立位。
4、并发症观察：
警惕深静脉血栓表现为小腿胀痛，可通过足踝屈伸预防。关节僵硬需及时介入CPM机训练。发热超过38℃或伤口化脓需立即就医，可能与金黄色葡萄球菌感染有关。
5、生活调整：
术后6周内使用拐杖部分负重，避免跑跳等冲击性运动。选择硬底鞋提供支撑，居家铺设防滑垫。控制体重减轻关节负荷，BMI建议维持在18.5-23.9范围。
术后饮食应增加蛋白质摄入如鱼肉、鸡蛋促进组织修复，补充维生素C如猕猴桃、西兰花帮助伤口愈合。每日进行踝关节环绕运动3组，每组15次。睡眠时使用枕头垫高患肢，定期随访复查MRI评估软骨修复情况，术后3个月可逐步恢复低强度运动如游泳、骑自行车。
