眼镜一戴一取不会直接导致度数增加。度数的变化主要与用眼习惯、遗传因素以及眼部健康状况有关。
近视度数的增加通常与长时间近距离用眼、用眼姿势不当、光线不足等因素有关。眼镜的作用是矫正视力，帮助眼睛清晰视物，减轻眼疲劳。频繁摘戴眼镜并不会直接影响眼球的屈光状态，但可能会因视力模糊导致用眼疲劳，间接影响视力。若眼镜度数不合适，长期佩戴可能会加重眼疲劳，导致度数加深。定期检查视力，确保眼镜度数准确，是保护视力的关键。
日常生活中，保持良好的用眼习惯，如保持适当用眼距离、定时休息、避免长时间使用电子设备等，对预防度数增加有积极作用。户外活动有助于缓解眼疲劳，减少近视进展的风险。对于已经近视的人群，建议遵循医生的建议，科学佩戴眼镜，并结合适当的眼部护理措施，如眼保健操、热敷等，以维护眼部健康。
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