头发稀疏可以植发。植发手术适用于毛囊资源充足且脱发稳定的患者，通过移植后枕部健康毛囊改善稀疏问题。
植发手术分为毛囊单位提取术和毛囊单位移植术两种主要方式。毛囊单位提取术通过精密仪器逐个提取毛囊，创伤较小恢复快；毛囊单位移植术则需切取头皮条再分离毛囊，适合大面积移植。两种方式移植的毛囊都能保持原有特性，术后头发自然生长。
适合植发的情况：
男性型脱发患者前额发际线后移或头顶稀疏，女性弥漫性脱发造成整体头发变薄，瘢痕性脱发导致局部毛囊永久损坏等情况都适合植发。患者需满足后枕部供区毛囊密度足够，且脱发处于稳定期。植发前需进行专业毛囊检测评估供体资源，确保术后效果。
不适合植发的情况：
处于大量脱发期的患者不宜立即植发，需先通过药物控制脱发进展。患有严重糖尿病、凝血功能障碍等基础疾病者手术风险较高。供区毛囊资源不足或头皮存在活动性炎症时，植发效果难以保证。部分斑秃患者存在自愈可能，建议观察后再决定是否手术。
植发后需保持头皮清洁，避免抓挠移植区，一周内禁止剧烈运动。术后三个月内移植毛发会经历脱落期，半年后新发开始生长，最终效果需等待12-18个月。日常建议使用温和洗发水，避免高温烫发染发，配合激光生发帽等养护手段可延长植发效果。保持规律作息和均衡饮食，适量补充蛋白质、维生素B族和锌等营养素有助于头发生长。
