月经期间有血块可能由激素波动、久坐不动、子宫位置异常、子宫内膜异位症、子宫肌瘤等原因引起。
1、激素失衡：孕激素水平下降导致子宫内膜脱落速度加快，血液未及时被纤溶酶分解便凝结成块。建议经期适当活动促进血液循环，避免长时间保持同一姿势。
2、久坐不动：盆腔血液循环受阻时，经血滞留易形成凝块。每小时起身活动5分钟，做简单拉伸运动可改善局部血流。
3、子宫后倾：子宫过度后屈影响经血顺畅排出，积血易凝结。膝胸卧位练习有助于调整子宫位置，每日2次每次10分钟。
4、子宫内膜异位：异位内膜组织导致前列腺素分泌异常，经血凝固性增强。可能与遗传、免疫异常有关，通常伴随痛经、性交疼痛。药物治疗可选择布洛芬、达那唑、GnRH激动剂。
5、子宫肌瘤：肌壁间肌瘤压迫宫腔变形，经血排出受阻形成血块。可能与雌激素水平过高有关，常伴月经量多、贫血。手术治疗包括肌瘤切除术、子宫动脉栓塞术。
经期保持每日30分钟快走或瑜伽练习，避免生冷饮食，多摄入含铁丰富的动物肝脏、菠菜。血块伴随严重腹痛或持续3天以上需妇科检查，排除器质性疾病。
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