怀孕18周想吐可能由激素水平变化、子宫压迫胃部、心理压力、妊娠剧吐、消化系统功能减弱等原因引起，可通过调整饮食结构、保持情绪稳定、少量多餐、补充维生素B6、就医评估等方式缓解。
1、激素变化：
人绒毛膜促性腺激素水平升高会刺激呕吐中枢，孕酮分泌增加导致胃肠蠕动减慢。建议晨起前食用苏打饼干，避免空腹状态加重恶心感，选择生姜茶或柠檬水缓解症状。
2、机械压迫：
增大的子宫上抬压迫胃部，可能引发饭后反流。采取半卧位休息，避免紧身衣物束缚腹部，将每日三餐改为五至六次少量进食，餐后两小时内不宜平躺。
3、心理因素：
孕期焦虑情绪会通过神经反射影响消化功能。练习深呼吸或孕妇瑜伽，每天保证7-8小时睡眠，与家人沟通减轻精神负担，必要时寻求专业心理咨询。
4、妊娠剧吐：
可能与胎盘激素异常分泌、电解质紊乱等因素有关，通常表现为持续呕吐伴体重下降。需监测尿酮体指标，静脉补充葡萄糖溶液，医生可能建议服用多西拉敏、昂丹司琼或甲氧氯普胺。
5、消化减弱：
孕激素抑制胃酸分泌导致食物滞留时间延长。选择易消化的蒸蛋羹、小米粥等食物，避免油炸食品，餐间适量饮用益生菌酸奶调节肠道菌群。
日常可尝试苹果醋温水或薄荷精油嗅吸缓解孕吐，保证每日摄入150g瘦肉和300ml牛奶预防营养不良。若出现24小时无法进食、尿量减少或视物模糊等症状需立即就诊，妊娠剧吐患者可能需要住院进行营养支持治疗。适当散步促进胃肠蠕动，但避免饭后立即运动。
