习惯性流产可通过调整生活方式、控制基础疾病、监测激素水平、预防感染、心理疏导等方式干预，通常由黄体功能不足、子宫结构异常、内分泌紊乱、免疫因素、染色体异常等原因引起。
1、调整作息：
保持规律作息，避免熬夜和过度劳累，每日睡眠时间不少于7小时。减少长时间站立或提重物等增加腹压的行为，孕期前三个月避免同房。适当进行散步、孕妇瑜伽等低强度运动，每周3-5次，每次不超过30分钟。
2、控制疾病：
糖尿病、甲状腺功能异常等基础疾病需稳定控制，空腹血糖应维持在3.9-5.3mmol/L，TSH水平建议控制在2.5mIU/L以下。高血压患者需将血压维持在110-129/65-79mmHg，避免使用ACEI类降压药。定期复查糖化血红蛋白、甲状腺功能等指标。
3、激素监测：
孕早期需动态监测孕酮和HCG水平，孕酮低于25ng/ml时需干预。可能与多囊卵巢综合征、高泌乳素血症等因素有关，通常表现为月经紊乱、排卵障碍等症状。可遵医嘱使用地屈孕酮、黄体酮胶囊、绒促性素等药物支持黄体功能。
4、免疫干预：
抗磷脂抗体综合征等免疫因素可能导致血栓前状态，通常表现为反复胚胎停育、胎儿生长受限等症状。需检测抗心磷脂抗体、狼疮抗凝物等指标，确诊后可考虑低分子肝素、阿司匹林等抗凝治疗，严重者需进行血浆置换。
5、遗传筛查：
夫妻双方应进行染色体核型分析，胚胎停育组织可送染色体微阵列检测。平衡易位携带者可通过第三代试管婴儿技术筛选正常胚胎。子宫内膜容受性检测可评估宫腔环境，必要时行宫腔镜粘连分离术、子宫纵膈切除术等手术治疗。
日常饮食注意补充叶酸400-800μg/日，多摄入深绿色蔬菜、动物肝脏等富含铁元素的食物。避免生冷海鲜、未灭菌乳制品等感染风险高的食物。保持BMI在18.5-23.9之间，体重增长过快要排查妊娠期糖尿病。建立孕产期心理档案，通过正念冥想、音乐疗法缓解焦虑情绪，必要时寻求专业心理咨询。出现阴道流血、腹痛等症状需立即就医，孕12周前建议每周监测超声直至胎心稳定。
