高龄产妇可以做无创DNA检测。无创DNA检测通过采集孕妇外周血中的胎儿游离DNA进行筛查，适用于评估胎儿染色体异常风险，对高龄孕妇尤为重要。
无创DNA检测的优势：
无创DNA检测具有安全性高、操作简便的特点。该技术无需侵入性操作，仅需抽取孕妇静脉血即可完成，避免了羊水穿刺等有创检查可能导致的流产风险。检测准确率对21-三体综合征、18-三体综合征等常见染色体异常的筛查可达95%以上，特别适合35岁以上高龄孕妇作为产前筛查的首选方案。
检测时机与注意事项：
建议在孕12周至22周+6天期间进行检测，此时胎儿游离DNA在母体血液中的浓度达到理想水平。检测前需完成超声检查确认孕周，排除多胎妊娠等特殊情况。若孕妇本人存在染色体异常、接受过异体输血或干细胞治疗等情况，可能影响检测结果准确性，需结合其他诊断方法综合评估。
高龄孕妇除无创DNA检测外，应重视规律产检，保持均衡饮食并适当补充叶酸、钙等营养素。建议每周进行3-5次低强度有氧运动如散步、孕妇瑜伽，控制体重增长在11-16公斤范围内。保持每天7-8小时睡眠，避免接触辐射和有毒物质，定期监测血压血糖指标，出现异常胎动或阴道流血等情况需及时就医。
