孕妇提重物可能引发子宫收缩、腰背劳损甚至流产或早产，主要风险包括腹压骤增、韧带损伤、血液循环受阻、肌肉拉伤和胎儿缺氧。
1、腹压骤增：
提重物时腹部肌肉紧张会导致腹腔压力急剧升高，可能刺激子宫引发宫缩。妊娠期子宫敏感性增强，频繁或持续宫缩可能诱发先兆流产，尤其孕早期胚胎着床不稳定时风险更高。建议单次提举重量不超过5公斤，避免弯腰或扭转姿势。
2、韧带损伤：
孕期松弛素分泌增加使关节韧带松弛，提重物时腰椎和骨盆关节稳定性下降。过度负重可能导致骶髂关节错位或耻骨联合分离，表现为持续腰痛、行走困难。可使用托腹带分担压力，出现剧痛需立即停止活动并卧床休息。
3、血液循环受阻：
负重时肌肉收缩会暂时性压迫血管，影响胎盘血液供应。动物实验显示母体提重物时胎心率可能下降10-15次/分钟。妊娠合并贫血或高血压的孕妇风险更高，可能引起胎儿短暂性缺氧。建议分次搬运物品，每次间隔2-3分钟恢复循环。
4、肌肉拉伤：
孕期重心前移使腰背肌群长期处于紧张状态，突然提重物易导致竖脊肌或腹直肌拉伤。损伤后局部炎症反应可能刺激子宫，表现为肌肉痉挛伴下腹坠胀。热敷可缓解轻症疼痛，持续48小时不缓解需排除胎盘早剥。
5、胎儿缺氧：
提举超过15公斤重物时，孕妇耗氧量增加30%以上，可能通过胎盘血流减少影响胎儿氧合。长期缺氧可能导致胎儿生长受限，急性严重缺氧甚至引发胎死宫内。双胎妊娠或羊水过少者应严格避免提重物。
孕期体力活动需遵循"量力而行"原则，建议将日常用品分装为小份量多次取用。可进行游泳、孕妇瑜伽等低冲击运动增强核心肌群力量，补充钙镁制剂预防肌肉痉挛。出现规律腹痛、阴道流血或胎动异常应立即就医。家庭环境中可将常用物品放置在腰部高度，避免需要踮脚或深蹲取物的储物方式，必要时应寻求家人协助完成重物搬运。
