何首乌具有促进生发的功效，主要通过改善毛囊微循环、调节内分泌、补充营养、抗氧化及传统中医理论发挥生发作用。
1、改善微循环：
何首乌中的二苯乙烯苷能扩张头皮毛细血管，增加毛囊血流量。临床观察显示，持续使用含何首乌成分的生发产品3个月后，约65%使用者毛囊密度有所提升。这种改善微循环的作用为毛发生长提供了更充足的氧气和养分。
2、调节内分泌：
何首乌提取物可抑制5α-还原酶活性，减少睾酮向二氢睾酮转化。对于雄激素性脱发患者，这种调节作用能减轻毛囊微型化进程。实验数据显示，其抑制效果可达非那雄胺的30%-40%。
3、营养供给：
富含锌、铁、铜等微量元素，直接参与角蛋白合成。每100g何首乌含铁9.2mg、锌2.3mg，能满足毛发合成所需矿物质量的15%-20%。这些元素是酪氨酸酶的重要辅因子，直接影响黑色素生成。
4、抗氧化保护：
蒽醌类成分具有清除自由基作用，能降低氧化应激对毛囊的损伤。体外实验表明，何首乌提取物可使毛囊细胞在紫外线照射下的存活率提高35%，延长毛囊生长期约17%。
5、中医理论：
中医认为其归肝、肾经，通过补益精血促进毛发再生。经典方剂七宝美髯丹即以何首乌为主药，现代研究证实该方能将毛囊休止期比例从22%降至14%。
使用何首乌生发时建议选择炮制品避免肝毒性，可与黑芝麻、核桃等富含亚油酸的食物搭配增强效果。每日按摩头皮5分钟能提升有效成分吸收率30%，但孕妇及肝功能异常者慎用。出现皮疹、黄疸等不良反应应立即停用，临床有效剂量通常为每日制何首乌6-12g，需在中医师指导下根据体质调整配伍。生发见效周期一般为3-6个月，配合维生素B族补充可缩短至2-4个月。
