大便一粒一粒难以排出并卡在肛门，通常由功能性便秘或饮食结构问题引起。这种情况在医学上称为“粪块嵌塞”，主要表现为干燥硬结的粪便滞留直肠，与肠道蠕动异常、水分吸收过度等因素相关。
常见原因主要有五个方面：水分摄入不足导致肠道内容物干燥；膳食纤维缺乏使粪便体积减小；久坐不动减弱肠道蠕动功能；排便习惯不良引发直肠敏感性下降；肠道菌群失衡影响消化效率。部分病理性因素如甲状腺功能减退、糖尿病周围神经病变也可能导致顽固性便秘，这类患者往往伴有体重异常变化、皮肤干燥等全身症状。
改善措施可从三方面入手：每日饮水不少于1500毫升，晨起空腹饮用温水能刺激肠蠕动；增加燕麦、火龙果、奇亚籽等高纤维食物摄入；建立定时排便反射，建议选择晨起或餐后两小时内如厕。对于已形成的粪块嵌塞，可采用开塞露含甘油制剂或温盐水灌肠缓解，但不宜长期依赖。
若调整生活方式后症状持续超过两周，或出现便血、体重下降等情况，需排除肠梗阻、巨结肠等器质性疾病。老年患者突发排便习惯改变应警惕结肠肿瘤可能，建议进行肠镜或腹部CT检查。
