女性性冷淡可通过心理疏导、激素替代治疗、药物治疗、盆底肌训练、中医调理等方式改善。性冷淡可能与心理因素、激素水平异常、慢性疾病、药物副作用、盆底功能障碍等原因有关。
1、心理疏导
心理因素是女性性冷淡的常见原因，可能与焦虑、抑郁、过往创伤或伴侣关系紧张有关。认知行为疗法可帮助调整负面思维模式，夫妻共同参与心理咨询有助于改善沟通。部分患者需通过性治疗师指导重建性自信，避免过度关注表现压力。
2、激素替代治疗
围绝经期或卵巢功能衰退导致的雌激素水平下降可能引发阴道干涩和性欲减退。经医生评估后可短期使用雌二醇贴片或软膏局部给药，改善黏膜萎缩。睾酮补充剂需谨慎用于性欲低下者，需监测血脂和肝功能变化。
3、药物治疗
氟班色林适用于绝经前女性获得性性欲障碍，通过调节大脑多巴胺和5-羟色胺系统起效。阿立哌唑可改善抗抑郁药引发的性功能障碍。中成药如疏肝益阳胶囊对肝郁肾虚型性欲减退有一定缓解作用，需在中医师指导下使用。
4、盆底肌训练
凯格尔运动能增强盆底肌群张力，改善性交疼痛和快感缺失。生物反馈治疗联合电刺激可精准定位肌群，适合产后或盆腔手术后患者。每日坚持收缩放松训练，配合呼吸调节效果更佳。
5、中医调理
肾阳虚型可用右归丸温补肾阳，肝气郁结型适用逍遥散疏肝解郁。针灸选取关元、肾俞、三阴交等穴位调节冲任二脉。艾灸神阙穴配合足浴可改善宫寒体质，需辨证施治持续调理。
建议保持规律作息和适度运动，均衡摄入锌、维生素E等营养素。避免过度清洁会阴区，选择棉质透气内衣。伴侣应给予充分情感支持，共同探索非性接触的亲密方式。若症状持续超过半年或伴随月经紊乱、异常出血等，需排查多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等器质性疾病。
