耳膜突然疼可通过局部热敷、避免噪音刺激、保持耳道干燥、使用止痛药物、及时就医等方式缓解。耳膜疼痛可能与外伤、中耳炎、气压损伤、耵聍栓塞、神经性疼痛等原因有关。
1、局部热敷
用温热毛巾敷在患侧耳朵周围，温度不超过40摄氏度，每次15-20分钟。热敷能促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛引起的牵涉痛。注意避免直接将热水滴入耳道，防止烫伤或加重感染。
2、避免噪音刺激
立即远离嘈杂环境，禁止使用耳机。强声波可能加重鼓膜振动幅度，加剧疼痛感。建议在安静环境中休息，必要时可使用降噪耳塞进行防护，但不宜长时间佩戴。
3、保持耳道干燥
洗澡时用防水耳塞阻挡水流，游泳后及时用棉签吸干外耳道水分。潮湿环境易导致细菌滋生，可能诱发外耳道炎。若已存在耳道分泌物，切勿自行掏挖，避免损伤耳道皮肤。
4、使用止痛药物
可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、双氯芬酸钠缓释片等药物缓解疼痛。这些药物通过抑制前列腺素合成发挥镇痛作用，但需注意胃肠道不适等不良反应，消化道溃疡患者慎用。
5、及时就医
若疼痛持续超过24小时或伴随听力下降、耳溢液、眩晕等症状，需立即就诊耳鼻喉科。医生可能通过耳镜检查判断是否存在鼓膜穿孔、中耳积液等情况，必要时进行纯音测听或颞骨CT检查。
日常应避免用尖锐物品掏耳，纠正用力擤鼻的习惯。乘坐飞机或潜水时可做吞咽动作平衡中耳压力。饮食宜清淡，限制辛辣刺激食物摄入。若反复出现耳痛，建议完善过敏原检测，排除过敏性鼻炎引发的咽鼓管功能障碍。耳部不适期间暂停游泳等水上活动，防止污水入耳引发感染。
