近视眼在我国的发病率较高，尤其在青少年群体中呈现快速增长趋势。近视眼的发病情况主要与遗传因素、用眼习惯、环境光照、户外活动时间、电子屏幕使用等因素有关。
1、遗传因素
近视眼具有一定的遗传倾向，父母双方或一方患有近视眼，子女发生近视眼的概率相对较高。遗传因素主要影响眼轴长度和角膜曲率等眼部结构，导致屈光不正。对于有家族史的人群，建议定期进行视力检查，早期发现并干预。
2、用眼习惯
长时间近距离用眼是导致近视眼发生和发展的重要因素。阅读、写作、使用电子设备时距离过近，持续时间过长，容易导致眼肌疲劳和调节功能异常。保持适当的用眼距离，每隔一段时间进行远眺或闭目休息，有助于缓解视疲劳。
3、环境光照
光线不足或光线过强都会对视力产生不良影响。在昏暗环境下用眼，瞳孔会放大以增加进光量，但同时也增加了眼睛的调节负担。而过强的光线则可能造成眩光，导致眼睛不适。建议在光线适宜的环境下进行学习和工作。
4、户外活动时间
户外活动时间不足与近视眼的发生密切相关。自然光线中的紫外线有助于视网膜多巴胺的分泌，这种物质能够抑制眼轴过度增长。每天保证足够的户外活动时间，特别是在阳光充足的环境下，有助于预防近视眼的发生和发展。
5、电子屏幕使用
过度使用电子设备是当代青少年近视眼高发的重要原因之一。电子屏幕发出的蓝光可能对视网膜造成损伤，长时间注视屏幕还会减少眨眼次数，导致眼睛干涩。建议控制电子设备使用时间，使用防蓝光眼镜或开启护眼模式，减少对眼睛的伤害。
预防近视眼需要从多方面入手，包括培养良好的用眼习惯、增加户外活动时间、控制电子设备使用、保证充足睡眠和均衡营养等。定期进行视力检查，发现问题及时干预，对于已经出现近视的人群，应在专业医生指导下选择合适的矫正方式，如框架眼镜、角膜接触镜或屈光手术等。同时要注意用眼卫生，避免揉眼等不良习惯，防止眼部感染和其他并发症的发生。
