肉苁蓉对男性具有补肾壮阳、改善性功能、延缓衰老、增强免疫力等益处。肉苁蓉是传统中药材，主要功效包括温补肾阳、益精血、润肠通便，适用于肾阳不足、精血亏虚引起的腰膝酸软、阳痿早泄、肠燥便秘等症状。
1、补肾壮阳
肉苁蓉中的苯乙醇苷类成分能刺激睾酮分泌，改善肾阳虚导致的性功能减退。临床常用于治疗阳痿、遗精、精子活力低下等男性生殖功能障碍，常与枸杞子、淫羊藿配伍使用。肾阳虚患者可能出现畏寒肢冷、夜尿频多等症状，需避免过度劳累。
2、改善性功能
肉苁蓉可通过调节下丘脑-垂体-性腺轴功能，提高阴茎海绵体血流灌注，改善勃起硬度。对心理性勃起功能障碍有一定缓解作用，但器质性病变需联合西地那非等药物治疗。使用期间应戒烟限酒，保持规律作息。
3、延缓衰老
肉苁蓉多糖和毛蕊花糖苷具有抗氧化活性，可清除自由基，减少DNA损伤，延缓睾丸组织衰老。长期适量服用有助于维持男性第二性征，改善更年期出现的潮热、情绪波动等症状，建议配合有氧运动增强效果。
4、增强免疫力
肉苁蓉提取物能促进淋巴细胞增殖，提高巨噬细胞吞噬能力，降低呼吸道感染概率。适合体质虚弱、易疲劳的亚健康人群，但自身免疫性疾病患者须慎用。可搭配黄芪、党参等补气药材增强效果。
5、润肠通便
肉苁蓉富含膳食纤维和半乳糖醇，能软化粪便、促进肠蠕动，改善中老年男性常见的功能性便秘。肠燥津亏者可用肉苁蓉配伍当归、火麻仁煎服，同时需增加每日饮水量至2000毫升以上。
使用肉苁蓉应选择正规渠道的炮制品，阴虚火旺者忌用。建议每日用量6-15克，可煎汤、泡酒或入丸散。服用期间观察是否出现口干、便秘加重等不良反应，慢性病患者需咨询中医师。配合深蹲、凯格尔运动等盆底肌训练，能增强泌尿生殖系统功能。饮食上多摄入牡蛎、核桃等含锌食物，避免久坐和过度手淫。
