高血压患者可以适量吃芹菜、香蕉、西蓝花、深海鱼、燕麦等食物，也可以遵医嘱使用硝苯地平控释片、厄贝沙坦片、氢氯噻嗪片、苯磺酸氨氯地平片、缬沙坦胶囊等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物
1、芹菜
芹菜富含钾元素和膳食纤维，有助于促进体内钠的排出，对维持血压稳定有帮助。适量食用芹菜可以作为日常饮食的一部分，但食物不能替代药物治疗。高血压患者应注意饮食清淡，避免高盐食物。
2、香蕉
香蕉是钾元素的良好来源，钾有助于平衡体内的钠水平，从而帮助降低血压。高血压患者可以适量食用香蕉，但需注意控制总热量摄入，避免过量食用导致血糖波动。
3、西蓝花
西蓝花含有丰富的维生素C、钾和膳食纤维，这些营养成分有助于改善血管弹性，辅助调节血压。将西蓝花作为蔬菜的一部分，采用清蒸或快炒的方式烹饪，有助于保留其营养价值。
4、深海鱼
深海鱼如三文鱼富含欧米伽-3脂肪酸，这种物质有助于降低血液中的甘油三酯，减轻血管炎症，对心血管健康有益。建议每周食用一到两次，采用蒸、煮的烹饪方式，避免油炸。
5、燕麦
燕麦含有丰富的可溶性膳食纤维，特别是β-葡聚糖，有助于降低血液中的胆固醇水平，对控制血压有辅助作用。可以将燕麦作为早餐主食，但应选择无添加糖的原味燕麦片。
二、药物
1、硝苯地平控释片
硝苯地平控释片属于钙通道阻滞剂，通过扩张外周血管来降低血压，适用于原发性高血压的治疗。该药可能导致面部潮红、脚踝水肿等不良反应，须在医生指导下使用，不可自行调整剂量。
2、厄贝沙坦片
厄贝沙坦片属于血管紧张素II受体拮抗剂，通过阻断血管紧张素II的作用来舒张血管、降低血压，适用于原发性高血压及糖尿病肾病合并高血压的患者。使用前需评估肾功能，孕妇禁用。
3、氢氯噻嗪片
氢氯噻嗪片属于利尿剂，通过促进钠和水的排泄来减少血容量，从而降低血压，常与其他降压药联合用于治疗高血压。长期使用需注意监测血钾水平，以防低钾血症的发生。
4、苯磺酸氨氯地平片
苯磺酸氨氯地平片是长效钙通道阻滞剂，能平稳控制血压，适用于高血压及心绞痛的治疗。其常见副作用包括头痛、心悸和下肢水肿，服药期间应定期监测血压。
5、缬沙坦胶囊
缬沙坦胶囊属于血管紧张素II受体拮抗剂，用于治疗原发性高血压，尤其适用于不能耐受血管紧张素转换酶抑制剂引起咳嗽的患者。用药期间应避免与高钾食物或保钾利尿剂同用，并定期检查肾功能。
高血压的管理需要综合生活方式干预与规范药物治疗。在饮食上，应长期坚持低盐、低脂、高钾、高膳食纤维的饮食原则，严格控制钠盐摄入，每日食盐量最好不超过5克。同时增加蔬菜水果和全谷物的摄入，限制加工食品和饱和脂肪的摄取。规律进行有氧运动，如快走、游泳或骑自行车，每周坚持至少150分钟，有助于减轻体重和改善血管功能。保持情绪稳定，避免精神紧张和过度劳累，保证充足的睡眠。必须严格遵医嘱服药，不可随意停药或更改剂量，并定期监测血压，记录血压变化情况，以便医生调整治疗方案。戒烟限酒对控制血压、预防心脑血管并发症至关重要。
