紧急避孕不通过药物干预时，可采用放置含铜宫内节育器或调整同房时间的方式。主要有放置含铜宫内节育器、掌握安全期计算法、使用屏障避孕工具、事后冲洗法、黄体期避孕法等方法。建议根据个体情况选择合适方式，并咨询专业医生。
一、放置含铜宫内节育器
含铜宫内节育器是唯一被证实有效的非药物紧急避孕方式，需在无保护性行为后5天内由医生操作放置。其原理是通过铜离子干扰精子活力和受精卵着床，避孕效果超过95%。适合对激素类药物禁忌或需长期避孕的女性，但可能存在月经量增多、下腹坠胀等副作用，放置前需排除生殖道感染或子宫畸形。
二、掌握安全期计算法
通过精确计算排卵日前后危险期实现避孕，需配合基础体温测量和宫颈黏液观察。排卵通常发生在下次月经前14天，卵子存活12-24小时，精子存活3-5天，需避开排卵日前5天至后2天。该方法适合月经周期规律的女性，但易受情绪、疾病等因素影响准确性，失败率可达25%。
三、使用屏障避孕工具
事后立即使用避孕套、阴道隔膜等物理屏障阻止精子进入宫腔，需确保工具完好且正确放置。避孕套需覆盖全部阴茎，阴道隔膜需覆盖宫颈口并配合杀精剂使用。虽然不能完全避免意外妊娠，但可降低30%-50%风险，同时减少性传播疾病感染概率。需注意橡胶过敏者应选用聚氨酯材质。
四、事后冲洗法
同房后立即用温水或专用冲洗液清洁阴道，通过改变阴道酸碱环境减少精子存活率。常用醋酸溶液或碳酸氢钠溶液冲洗，但效果有限且可能破坏阴道菌群平衡，失败率超过40%。不推荐作为主要避孕手段，仅可作为辅助措施，频繁使用可能引发阴道炎。
五、黄体期避孕法
通过监测黄体生成素峰值确定排卵后安全期，排卵后黄体形成至月经来潮前为相对安全期。需连续3个月经周期记录基础体温和激素变化确认规律，配合排卵试纸提高准确性。该方法对月经周期紊乱者效果差，且存在排卵推迟或额外排卵风险，需谨慎使用。
非药物紧急避孕方法均存在一定失败风险，建议事后10-14天进行妊娠检测。含铜宫内节育器需专业医疗机构操作，其他方法需严格掌握实施要点。日常应优先选择常规避孕措施，如发生无保护性行为且超过120小时，应及时就医评估。长期避孕需求者可考虑皮下埋植剂等长效可逆避孕方式，所有避孕方法均需在医生指导下选择实施。
