脑供血不足的老人需要注意调整生活方式、规范用药、定期监测和预防并发症。脑供血不足可能与动脉硬化、高血压、颈椎病、心脏疾病、血液黏稠度增高等因素有关。
1、调整生活方式
保持规律作息，避免熬夜和过度劳累。饮食以低盐低脂为主，增加蔬菜水果和全谷类摄入，减少动物内脏和高胆固醇食物。适度进行散步、太极拳等温和运动，避免剧烈活动或突然体位变化。戒烟限酒，控制体重在合理范围。
2、规范用药管理
严格遵医嘱服用抗血小板药物如阿司匹林肠溶片、硫酸氢氯吡格雷片，或改善脑循环药物如尼莫地平片、长春西汀片。不可自行增减药量或停药，注意观察有无牙龈出血等不良反应。合并高血压或糖尿病者需同时控制基础疾病。
3、定期健康监测
每3-6个月复查血脂、血糖、颈动脉超声等指标。每日监测血压并记录，发现波动及时就医。关注头晕、视物模糊等症状变化，出现言语障碍或肢体无力需急诊处理。建议家属陪同就诊并协助记录用药情况。
4、预防跌倒风险
居家环境应保持地面干燥无障碍物，浴室安装防滑垫和扶手。起身时遵循"三个30秒"原则，避免快速转头或弯腰。外出时使用防滑鞋具，必要时借助拐杖辅助。冬季注意保暖，防止血管痉挛诱发缺血。
5、心理调适养护
保持乐观情绪，可通过园艺、书法等活动舒缓压力。家属应多陪伴交流，避免老人独处时间过长。参加社区健康讲座了解疾病知识，但需甄别虚假保健信息。睡眠障碍者可尝试冥想放松，严重时需就医评估。
脑供血不足老人需建立长期健康管理意识，饮食上可适量增加深海鱼类、坚果等富含不饱和脂肪酸的食物，避免摄入反式脂肪酸。根据体能状况选择八段锦、健步走等有氧运动，每周锻炼3-5次，每次以微微出汗为宜。季节交替时注意防寒保暖，晨起后饮用温水促进血液循环。家属应学会识别急性脑缺血征兆如突发眩晕、口角歪斜等，掌握急救基本流程。定期与主治医生沟通调整治疗方案，避免盲目使用活血类保健品干扰正规治疗。
