孕妇头痛可能由激素水平变化、睡眠不足、脱水、贫血或妊娠期高血压疾病等原因引起。头痛是妊娠期常见不适，多数情况可通过生活调整缓解，但需警惕病理性因素。
激素水平波动是妊娠早期头痛的常见原因。孕激素和雌激素升高会导致脑血管扩张，引发紧张性头痛或偏头痛样症状。这类头痛通常表现为双侧太阳穴胀痛，可通过冷敷前额、适度按摩缓解。
睡眠质量下降可能诱发或加重头痛。妊娠中晚期子宫增大、胎动频繁或尿频易导致睡眠中断，建议使用孕妇枕支撑腰部，保持卧室温度适宜，必要时在医生指导下短期服用褪黑素改善睡眠。
脱水可能引发血管性头痛。孕妇血容量增加50%，需每日饮水2-3升。出现头痛时可小口饮用淡盐水，同时观察尿液颜色，保持淡黄色为佳。避免长时间暴露在高温环境。
缺铁性贫血可能导致脑供氧不足。妊娠期铁需求增至27毫克/天，血红蛋白低于110克/升时可能出现头晕伴头痛。建议每周摄入猪肝、牛肉等血红素铁，配合维生素C促进吸收，严重时需补充铁剂。
妊娠期高血压疾病需特别警惕。血压超过140/90毫米汞柱伴头痛、视物模糊时，可能提示子痫前期。这种情况需立即就医，医生可能根据病情使用拉贝洛尔或硝苯地平控制血压，必要时需提前终止妊娠。
持续性头痛或伴随发热、意识改变时应及时就诊。妊娠20周后新发头痛需优先排除静脉窦血栓等严重并发症，产科医生可能建议磁共振血管成像检查。多数孕妇头痛经调整生活方式可缓解，但病理性头痛需医疗干预。
