早上脸肿可能由生理性因素和病理性因素共同引起。生理性因素包括睡眠姿势不当、睡前饮水过多、高盐饮食；病理性因素涉及肾脏疾病、过敏反应等。
睡眠姿势不当可能导致面部血液循环受阻，引发局部组织液滞留。改善方法是调整睡姿，避免长时间单侧压迫面部，选择高度适中的枕头。
睡前过量饮水会加重肾脏夜间代谢负担，水分易在疏松的面部组织积聚。建议睡前2小时限制饮水量，每日总摄入控制在1500-2000毫升。
高盐饮食会使体内钠离子浓度升高，引发水钠潴留。每日食盐摄入应少于5克，避免腌制食品、加工肉类等高钠食物，适当增加香蕉、菠菜等含钾食物。
肾脏疾病如肾炎可能导致蛋白尿和肾小球滤过率下降，常伴随下肢水肿和尿量减少。需进行尿常规和肾功能检查，临床常用缬沙坦、呋塞米等药物控制病情。
过敏反应如血管神经性水肿多由食物、花粉等致敏原引发，可能伴有皮肤瘙痒或荨麻疹。需排查过敏原，急性发作时可使用氯雷他定等抗组胺药物。
持续面部水肿超过3天或伴随呼吸困难、血尿等症状时，应及时就诊肾内科或过敏反应科。
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