月经推迟可能与内分泌失调、多囊卵巢综合征、精神压力过大、药物副作用、妊娠等因素有关，可通过调整生活方式、药物治疗、心理疏导等方式改善。建议及时就医明确原因，在医生指导下规范处理。
1、内分泌失调
长期熬夜或过度减肥可能导致下丘脑-垂体-卵巢轴功能紊乱，表现为月经周期延长。伴随乳房胀痛、情绪波动等症状。可遵医嘱使用黄体酮胶囊、地屈孕酮片等孕激素类药物调节周期，配合规律作息和均衡饮食。
2、多囊卵巢综合征
雄激素过高和胰岛素抵抗可能抑制排卵，导致月经稀发。常伴有多毛、痤疮、肥胖等症状。医生可能开具炔雌醇环丙孕酮片调节激素，配合二甲双胍片改善代谢，需长期管理体重和血糖。
3、精神压力过大
焦虑抑郁等情绪应激会抑制促性腺激素释放，引发继发性闭经。可能出现失眠、心悸等躯体症状。建议通过正念训练缓解压力，严重时可短期使用乌灵胶囊等中成药辅助调节，必要时需心理科干预。
4、药物副作用
紧急避孕药、抗抑郁药等可能干扰激素水平，造成暂时性月经延迟。通常停药1-3个月经周期后可自行恢复。使用左炔诺孕酮片后出现异常，建议复查超声评估子宫内膜情况。
5、妊娠
育龄期女性需优先排除怀孕可能，妊娠早期可能出现恶心、乳房胀痛等表现。建议用早孕试纸检测，确认妊娠后需规范产检，避免自行服用调经药物。
日常保持适度运动如瑜伽或快走，避免过度节食，保证优质蛋白和铁元素摄入。记录月经周期变化，若持续3个月以上月经紊乱或伴随剧烈腹痛、异常出血，需妇科就诊完善性激素六项、超声等检查。用药期间避免饮酒或擅自调整剂量，特殊药物需配合血药浓度监测。
