女性怕冷通常可以遵医嘱使用当归、黄芪、阿胶、枸杞子、艾叶等中药调理。怕冷可能与气血不足、阳虚、血虚、寒凝血瘀、脾胃虚弱等因素有关，建议在医生辨证后选择合适药物。
一、当归
当归具有补血活血、调经止痛的功效，适用于血虚怕冷伴有面色苍白、月经量少的女性。可遵医嘱使用当归补血颗粒或当归片，常与熟地黄、白芍配伍。需注意阴虚火旺者慎用。
二、黄芪
黄芪能补气升阳、益卫固表，适合气虚怕冷易出汗的人群。可配伍党参制成黄芪精口服液，或使用黄芪颗粒。实热证及阴虚阳亢者不宜服用，服药期间避免食用萝卜。
三、阿胶
阿胶可滋阴补血，改善血虚畏寒伴头晕心悸的症状。常用阿胶补血颗粒或复方阿胶浆，建议烊化后与黄酒同服。脾胃虚弱者需减量，感冒发热期间暂停使用。
四、枸杞子
枸杞子能滋补肝肾，适用于肾阳虚引起的腰膝酸冷。可选用枸杞益肾颗粒或配伍杜仲泡茶，每日用量不超过15克。外感实热及脾虚便溏者忌服，长期服用需监测肝功能。
五、艾叶
艾叶有温经散寒作用，适合寒凝血瘀型怕冷。可外用艾附暖宫丸或艾叶泡脚，内服需配伍香附制成艾附女金丸。阴虚血热者禁用，孕妇慎用艾灸疗法。
日常建议加强足部保暖，适量食用羊肉、桂圆等温补食物，避免生冷饮食。每周可进行3次艾叶泡脚，水温控制在40度左右。适度练习八段锦、太极拳等柔缓运动促进气血运行。如怕冷持续加重或伴随月经紊乱、浮肿等症状，应及时就医排查甲状腺功能减退等疾病。中药调理需严格遵循医嘱，不可自行增减药量或长期服用。
