老年性阴道炎可通过保持局部清洁、补充雌激素、避免刺激、定期体检、增强免疫力等方式预防。老年性阴道炎通常由雌激素水平下降、局部抵抗力减弱、卫生习惯不良、慢性疾病、长期使用抗生素等原因引起。
1、局部清洁：
每日用温水清洗外阴，避免使用碱性肥皂或洗液。选择纯棉透气内裤，避免穿紧身化纤材质。排便后从前向后擦拭，防止肠道细菌污染。性生活前后注意双方清洁，减少病原体传播风险。
2、激素补充：
在医生指导下使用雌三醇软膏、普罗雌烯乳膏等局部雌激素制剂。口服替勃龙、戊酸雌二醇等药物需评估乳腺和子宫内膜风险。植物雌激素如大豆异黄酮可作为辅助选择，但疗效存在个体差异。
3、减少刺激：
避免使用含香精的卫生巾或护垫，减少化学物质接触。如厕后选择无酒精湿巾清洁。游泳后及时更换泳衣，避免潮湿环境滋生霉菌。绝经后妇女可适当使用阴道润滑剂降低摩擦损伤。
4、疾病管理：
糖尿病可能增加感染风险，需将空腹血糖控制在7mmol/L以下。长期使用抗生素会破坏菌群平衡，必要时配合阴道乳酸杆菌制剂。尿失禁患者需及时治疗，防止尿液长期刺激外阴皮肤。
5、免疫调节：
每周进行快走、太极拳等适度运动增强体质。保证每日摄入优质蛋白如鸡蛋、鱼肉。补充维生素A、E和锌元素有助于维持黏膜完整性。保证7小时睡眠，避免熬夜导致免疫力下降。
日常饮食可多摄入含益生菌的酸奶、泡菜，限制高糖食物摄入。凯格尔运动能改善盆底血液循环，每天练习3组收缩肛门动作。每年进行妇科检查，包括阴道分泌物检测和宫颈细胞学筛查。出现异常分泌物或瘙痒症状时，及时就医避免继发感染。
