抑郁焦虑可通过心理治疗、药物治疗、生活方式调整、社会支持、物理治疗等方式干预。抑郁焦虑可能由遗传因素、脑化学物质失衡、慢性压力、创伤经历、躯体疾病等多种原因引起。
心理治疗是抑郁焦虑的核心干预手段。认知行为疗法帮助患者识别和改变负面思维模式，人际关系疗法专注于改善社交功能，正念疗法通过训练注意力缓解情绪困扰。专业心理治疗通常需要8-20次系统咨询。
药物治疗需在精神科医生指导下进行。选择性5-羟色胺再摄取抑制剂如舍曲林、艾司西酞普兰可调节神经递质水平，5-羟色胺和去甲肾上腺素再摄取抑制剂如文拉法辛适用于伴随躯体疼痛的患者。苯二氮䓬类药物短期使用可缓解急性焦虑发作。
生活方式调整包括规律作息和适度运动。保持7-8小时睡眠有助于情绪稳定，每周150分钟中等强度运动能促进内啡肽分泌。地中海饮食模式中富含的ω-3脂肪酸可能改善抑郁症状，需限制精制糖和加工食品摄入。
建立社会支持系统对康复至关重要。参加团体心理治疗可获得同伴支持，向信任亲友倾诉能减轻心理压力。志愿服务等利他行为有助于重建自我价值感，但应避免过度消耗精力。
重复经颅磁刺激等物理治疗适用于药物效果不佳者。这种非侵入性治疗通过磁场调节大脑神经活动，通常需要连续4-6周治疗。光照疗法对季节性情感障碍具有显著效果。
严重抑郁焦虑伴随自杀倾向或社会功能严重受损时需及时就医。精神科医生会评估症状严重程度，制定个体化治疗方案。多数患者通过系统治疗可获得症状缓解，早期干预能显著改善预后。
