听力下降能否恢复取决于具体病因和损伤程度。传导性听力损失多由外耳或中耳病变引起，通过医疗干预通常可改善；感音神经性听力损失若涉及内耳或听神经损伤，则恢复可能性较低。
一、可逆性听力下降的常见情况：
耵聍栓塞导致的听力下降，通过专业清理可完全恢复。中耳炎引起的传导障碍，在炎症控制后听力多能改善。突发性耳聋若在72小时内接受糖皮质激素和改善微循环治疗，约60%患者可获得部分或完全恢复。噪声性听力损失早期脱离噪声环境并配合药物治疗，也有一定恢复空间。
二、不可逆听力损伤的应对措施：
老年性耳聋和药物性耳聋属于不可逆损伤，建议尽早佩戴助听器延缓功能退化。重度感音神经性聋可考虑人工耳蜗植入，术后需进行3-6个月听觉康复训练。长期接触85分贝以上噪声者应定期检测听力，工作时佩戴防护耳塞。糖尿病患者需将血糖控制在空腹7mmol/L以下，减少微血管病变对听力的影响。
日常避免使用尖锐物品掏耳，游泳时佩戴防水耳塞预防感染。饮食注意补充富含锌、镁的牡蛎、坚果等食物，维生素B12缺乏者可适量增加动物肝脏摄入。建议每周进行3次30分钟的有氧运动，改善耳蜗血供。突发耳鸣或眩晕伴听力下降时需48小时内就诊，延误治疗可能造成永久性损伤。已存在听力障碍者应每半年复查纯音测听，根据结果调整干预方案。
