喉咙痛时建议避免食用海鲜。海鲜可能刺激咽喉黏膜，加重炎症反应，延缓恢复进程。
海鲜富含优质蛋白和微量元素，但部分品种含有较高组胺，可能诱发过敏反应。急性咽炎或扁桃体炎发作期间，咽喉黏膜处于充血水肿状态，虾蟹类甲壳动物所含的甲壳素可能机械性摩擦创面，贝类中存在的异种蛋白可能成为致敏原。冷冻海鲜若处理不当易滋生细菌，可能引起继发感染。
咽喉肿痛期间宜选择温凉流质饮食，如百合粥、雪梨羹等滋润性食物。可适量摄入富含维生素C的猕猴桃、草莓等水果，帮助黏膜修复。若持续三天未缓解或伴随发热、淋巴结肿大，需排查链球菌感染等病理性因素。
日常护理需保持每天2000毫升温水摄入，用淡盐水漱口每日3-5次。避免辛辣、油炸及过硬食物，室内湿度维持在50%-60%。恢复期可逐步尝试清蒸鱼等低敏海鲜，观察是否出现瘙痒、皮疹等过敏反应。长期反复咽喉不适者应检查是否存在胃食管反流或慢性鼻窦炎等诱因。
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