尿频、尿急、尿不尽症状能否自愈需根据具体病因判断。生理性因素如饮水过量、精神紧张等引起的症状，调整生活方式后可自行缓解；病理性因素如泌尿系统感染、前列腺增生等需医疗干预。
一、生理性因素引起的症状：
短时间内大量饮水、摄入咖啡或酒精等利尿饮品，可能导致排尿次数增多，属于正常生理反应。精神压力过大或寒冷刺激也可能引发暂时性尿急，这类情况通过减少刺激性饮品摄入、调节情绪及注意保暖后，症状通常可逐渐消失。生理性尿频尿急持续时间较短，一般不超过24小时，且不伴随其他不适感。
二、病理性因素引起的症状：
泌尿系统感染如膀胱炎、尿道炎等疾病引发的症状，通常伴随排尿灼痛、尿液浑浊等表现。男性前列腺增生或女性盆腔器官脱垂等解剖结构异常，可能导致排尿不畅、残余尿量增加。这类病理性改变无法自愈，需通过尿常规、超声等检查明确诊断。细菌性感染需规范使用抗生素治疗，前列腺增生可考虑α受体阻滞剂或手术治疗。
日常需保持每日1500-2000毫升饮水量，避免憋尿及久坐。饮食宜清淡，限制辛辣刺激食物摄入。可进行盆底肌训练增强控尿能力，具体方法为收缩肛门动作每日3组，每组10-15次。出现血尿、发热或腰背部疼痛时应立即就医，此类症状可能提示肾脏感染或结石等严重情况。长期症状未缓解者建议进行尿流动力学检查，排除神经源性膀胱等特殊病因。
