补肾精的中药主要有鹿茸、熟地黄、枸杞子、菟丝子、肉苁蓉等。肾精亏虚可能与先天不足、过度劳累、久病体虚等因素有关，通常表现为腰膝酸软、头晕耳鸣、性功能减退等症状。建议在医生辨证指导下使用药物，避免自行用药。
一、鹿茸
鹿茸为鹿科动物梅花鹿或马鹿的幼角，具有补肾阳、益精血的功效。适用于肾阳不足引起的畏寒肢冷、阳痿滑精、宫冷不孕等症。现代研究表明其含多种氨基酸及活性肽，可改善生殖功能。使用时应从小剂量开始，阴虚火旺者慎用。
二、熟地黄
熟地黄是玄参科植物地黄的炮制加工品，归肝肾经，能滋阴补血、填精益髓。主治肝肾阴虚导致的潮热盗汗、须发早白、月经量少等。其有效成分梓醇可促进造血功能，但脾胃虚弱者可能出现腹胀，宜配伍砂仁同用。
三、枸杞子
枸杞子为茄科植物宁夏枸杞的果实，可滋补肝肾、益精明目。对于肾精不足引发的视力模糊、遗精消渴有改善作用。含枸杞多糖和甜菜碱，具有抗氧化及调节免疫作用。外感发热或脾虚便溏者应减量使用。
四、菟丝子
菟丝子是旋花科植物菟丝子的种子，能补肾固精、养肝明目。适用于肾虚腰痛、遗尿尿频、胎动不安等症。其黄酮类成分可改善睾丸生精功能，但阴虚火旺者单用可能加重口干症状，常与女贞子配伍。
五、肉苁蓉
肉苁蓉列当科植物肉苁蓉的肉质茎，有补肾助阳、润肠通便之效。用于阳痿早泄、肠燥便秘等肾阳亏虚兼津液不足者。所含松果菊苷能保护神经细胞，但便溏或实热便秘者禁用，避免与泻下药同用。
肾精亏虚者除药物调理外，需注意避免熬夜和过度劳累，适当食用黑芝麻、核桃等食物。建议每周进行3-5次八段锦或太极拳等舒缓运动，避免剧烈消耗性活动。长期出现夜尿增多、持续疲劳等症状时应及时就医，排除慢性肾病等器质性疾病。用药期间忌食生冷辛辣，定期复查肝肾功能。
