月经延迟可能由妊娠、内分泌失调、多囊卵巢综合征、精神压力过大、过度减肥等因素引起，可通过调整生活方式、药物治疗、心理疏导等方式干预。
1、妊娠
育龄期女性月经延迟需优先排除妊娠可能。受精卵着床后体内人绒毛膜促性腺激素水平升高，会导致子宫内膜停止周期性脱落。可通过早孕试纸检测或血HCG检查确认，若结果为阳性需及时进行产前检查。
2、内分泌失调
下丘脑-垂体-卵巢轴功能紊乱会影响雌激素和孕激素分泌周期，常见于长期熬夜、时差颠倒人群。表现为月经周期延长超过35天，可能伴随乳房胀痛。建议保持规律作息，必要时使用黄体酮胶囊、地屈孕酮片等药物调节周期。
3、多囊卵巢综合征
该病与胰岛素抵抗相关，超声可见卵巢多囊样改变。典型症状包括月经稀发、痤疮、多毛，实验室检查显示睾酮水平升高。治疗需结合二甲双胍改善代谢，配合炔雌醇环丙孕酮片调节激素水平。
4、精神压力过大
长期焦虑紧张会抑制促性腺激素释放激素分泌，导致卵泡发育停滞。常见于考试期或职场高压人群，可能伴随失眠、脱发。可通过正念冥想缓解压力，严重者需在医生指导下使用谷维素片调节植物神经功能。
5、过度减肥
体脂率低于17%时，脂肪组织合成的瘦素不足会影响促性腺激素分泌。常见于过度节食或运动人群，可能伴随畏寒、乏力。需逐步恢复均衡饮食，保证每日摄入优质蛋白和必需脂肪酸，必要时补充维生素E软胶囊。
建议记录至少3个月经周期情况，避免过度节食和剧烈运动。日常可适量食用豆制品、坚果等含植物雌激素食物，保持每周150分钟中等强度运动。若停经超过3个月或伴随严重头痛、视力变化，需及时排查垂体病变等器质性疾病。
