脱发问题可通过选择合适的洗发水辅助改善，常见有效成分包括酮康唑、咖啡因和锯棕榈提取物。脱发通常由激素失衡、头皮炎症、营养缺乏、遗传因素或压力等因素引起。
含酮康唑的洗发水能抑制马拉色菌过度繁殖，缓解脂溢性皮炎导致的脱发，适合头皮出油多伴随瘙痒的情况。这类洗发水需在医生指导下使用，每周2-3次为宜，过度使用可能破坏头皮微生态平衡。
含咖啡因成分的洗发水通过阻断毛囊DHT受体延长生长期，对雄激素性脱发有改善作用。临床研究显示持续使用含1%咖啡因的洗发水三个月后，85%使用者脱发量减少。建议与其他防脱措施联合使用效果更佳。
植物提取类洗发水中，锯棕榈成分能竞争性抑制5α还原酶活性，减少睾酮向DHT转化。适合早期轻度脱发人群，需配合按摩促进吸收。部分产品添加生姜或侧柏叶提取物，可促进局部血液循环。
严重脱发需排查甲状腺功能异常、缺铁性贫血等病理性因素。产后脱发通常属于生理性休止期脱发，选择温和无硅油洗发水即可，多数在6-12个月内自行恢复。进行性发际线后移建议尽早就医，可能需要配合口服非那雄胺等药物治疗。
日常护理应注意水温不超过40℃，减少染烫频率。梳头时选择宽齿木梳，避免湿发时用力拉扯。均衡摄入蛋白质、锌、维生素B族等营养素对维持毛囊健康同样重要。
