时间太短通常指早泄，可通过行为疗法、心理疏导、局部麻醉剂、口服药物及中医调理等方式改善，常由心理因素、龟头敏感、前列腺炎、甲状腺异常或神经传导过快等原因引起。
行为训练是干预强度较低的基础方法，适用于轻度时间太短的人群。主要通过动停法和挤捏法来降低龟头敏感度，延长射精潜伏期。患者可在伴侣配合下，在即将射精时停止刺激或挤捏龟头部位，待兴奋感消退后再继续，重复进行多次以建立新的射精反射阈值。此过程需要长期坚持，有助于增强对射精冲动的控制能力，且无药物副作用，适合希望先通过非药物手段改善症状的男性。
心理因素是导致时间太短的常见原因，如焦虑、紧张或对性表现的过度担忧。心理疏导旨在缓解患者的精神压力，重建性自信。通过专业的心理咨询或夫妻双方的沟通therapy，消除对性生活的恐惧感和错误认知。当心理压力减轻后，交感神经的过度兴奋状态可得到缓解，从而自然延长性生活时间。该方法对于因初次性经历失败或长期心理负担导致的继发性时间太短尤为有效。
局部麻醉剂是直接作用于龟头部位的药物，能降低局部神经敏感性。常用药物包括利多卡因乳膏、丙胺卡因乳膏等，这些药物能在性交前涂抹于龟头，通过阻滞神经传导来延缓射精冲动。使用时需注意清洗，避免药物残留导致伴侣阴道麻木。此类药物起效快，针对性强，适用于龟头神经过度敏感引起的原发性时间太短，但需在医生指导下规范使用，防止出现勃起功能障碍等不良反应。
口服药物是治疗中重度时间太短的重要手段，需严格遵医嘱服用。临床常用的有盐酸达泊西汀片、盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等，这类药物通过调节大脑内神经递质浓度，提高射精控制力。部分患者若合并勃起问题，医生可能会联合使用他达拉非片。药物治疗能有效延长射精时间，改善性生活质量，但不可自行增减剂量或随意停药，以免引发头晕、恶心等不适症状或产生依赖性。
中医认为时间太短多与肾气不固、心脾两虚或肝经湿热有关，调理讲究辨证施治。可通过服用金锁固精丸、五子衍宗丸或知柏地黄丸等中成药来补肾固精、清热利湿。同时配合针灸疗法，选取关元、肾俞、三阴交等穴位进行刺激，以调和气血、平衡阴阳。中医调理起效相对缓慢，但能从整体上改善体质，减少复发概率，适合慢性病患者或不愿长期服用西药的人群作为辅助治疗手段。
日常生活中应保持良好的作息习惯，避免熬夜和过度劳累，适当进行慢跑、游泳等有氧运动以增强体质。饮食方面宜清淡，少吃辛辣刺激食物，戒烟限酒，多摄入富含锌元素的食物如牡蛎、坚果等有助于生殖系统健康。建议患者与伴侣加强沟通，营造和谐的性爱氛围，切勿盲目相信偏方或擅自购买不明成分的药物，若症状持续未缓解应及时前往正规医院男科或泌尿外科就诊，接受专业评估与治疗。
