高血压患者没有一种绝对最好的草药，需要根据个人体质和证型在中医师指导下辨证选用，常用的降压中草药主要有天麻、钩藤、杜仲、决明子、夏枯草。
1、天麻
天麻适用于肝阳上亢型高血压，这类患者常伴有头痛、眩晕、耳鸣、急躁易怒等症状。天麻具有平肝息风、止痉的功效，能辅助改善因血压升高引起的头晕头痛。现代研究表明天麻中的天麻素有助于扩张血管、降低外周阻力。日常可用天麻切片炖鸡汤或与钩藤同煎，但阴虚火旺者不宜单独大量使用，建议在医生指导下配伍其他药材。
2、钩藤
钩藤同样针对肝阳上亢证，尤其适合血压波动大、伴随失眠多梦、烦躁不安的高血压人群。钩藤所含的钩藤碱具有中枢性降压作用，能抑制交感神经兴奋，从而缓解血管痉挛。使用时宜后下煎煮，以免有效成分破坏。需要注意的是钩藤降压作用较温和，不能替代西药，且脾胃虚寒者慎用，需结合舌脉辨证。
3、杜仲
杜仲适用于肾虚型高血压，患者常伴有腰膝酸软、头晕耳鸣、夜尿增多等表现。杜仲补肝肾、强筋骨，通过调节肾脏功能间接稳定血压，其成分如松脂醇二葡萄糖苷具有扩张血管、降低胆固醇的作用。可将杜仲泡水代茶饮或与桑寄生、牛膝同用。但阴虚火旺者以及低血压患者不宜长期服用，需遵医嘱调整用量。
4、决明子
决明子适用于兼有便秘、目赤涩痛的高血压患者。它清肝明目、润肠通便，所含的大黄素、决明子苷能抑制血管紧张素转换酶，起到温和降压效果。常用炒决明子泡水当茶饮用，也可与菊花、山楂配伍。注意决明子性微寒，脾胃虚寒、大便溏泄者不宜单独用；孕妇及低血压者禁用，且不宜长期大剂量服用。
5、夏枯草
夏枯草清肝火、散郁结，适合肝火旺盛型高血压，典型症状为头晕胀痛、口苦咽干、心烦易怒、小便黄赤。夏枯草中的夏枯草总皂苷有抗炎、降血脂、改善血管内皮功能的作用，能辅助降低收缩压。常用夏枯草煎水或与菊花、黄芩同用。但脾胃虚弱、食少便溏者慎用；长期连续使用可能影响肝肾功能，需定期复查。
高血压患者不可自行单靠草药控制血压，应坚持规范服用降压药物，定期监测血压，同时保持低盐低脂饮食，每日食盐量不超过5克，适量进行快走、太极拳等有氧运动，避免情绪激动和过度劳累，保证充足睡眠，必要时就医调整用药方案，不可盲目停用西药只靠草药治疗。
