肾虚可通过金匮肾气丸、六味地黄丸、左归丸等药物调理，通常由过度劳累、久病体虚、房事不节、年老体衰、先天不足等原因引起。
1、金匮肾气丸：
该药适用于肾阳虚证，表现为腰膝酸软、畏寒肢冷、夜尿频多等症状。方中附子、肉桂温补肾阳，熟地黄、山茱萸滋补肾阴，具有阴阳双补之效。服药期间需避免生冷饮食，配合艾灸关元穴可增强疗效。
2、六味地黄丸：
针对肾阴虚证候如潮热盗汗、头晕耳鸣、五心烦热等症。药物组方以熟地黄、山药、山茱萸为主，配伍泽泻、牡丹皮等泻浊药物，达到"三补三泻"的平衡。建议搭配黑芝麻、桑葚等食疗，忌食辛辣燥热食物。
3、左归丸：
适用于肾精亏虚导致的发育迟缓、早衰、不孕不育等问题。方中鹿角胶、龟板胶等血肉有情之品能填补肾精，枸杞子、菟丝子辅助补肾填精。使用期间需节制房事，保证充足睡眠。
4、过度劳累：
长期超负荷工作可能耗伤肾气，表现为注意力不集中、脱发、性功能减退。可通过八段锦、太极拳等舒缓运动调理，每日练习30分钟，配合食用核桃、黑豆等补肾食材。
5、久病体虚：
慢性疾病消耗肾中精气，常见腰膝无力、免疫力下降。治疗需控制原发病，采用冬虫夏草、黄芪等药食同源食材炖汤调养，每周3次，持续三个月可见改善。
肾虚调理需辨证用药，肾阳虚者宜选金匮肾气丸配合羊肉、韭菜等温补食物；肾阴虚患者适用六味地黄丸搭配银耳、百合滋阴；肾精不足可服左归丸辅以海参、牡蛎等富含锌元素食材。日常可练习提肛运动增强盆底肌功能，避免熬夜及过度思虑，保持每周150分钟中等强度有氧运动如快走、游泳，通过综合干预改善肾功能。
