目前没有能够完全预防感冒的药物，但可以通过接种流感疫苗、使用特定药物进行暴露后预防、增强自身免疫力、保持良好的卫生习惯以及避免接触传染源等方式来降低感冒的发生概率。
一、接种流感疫苗
接种流感疫苗是预防流行性感冒最有效的手段之一。流感疫苗通过刺激机体产生针对特定流感病毒的抗体，从而在病毒入侵时提供保护。建议在每年流感季来临前接种，尤其是老年人、儿童、慢性病患者及医务人员等高危人群。接种疫苗后，即使感染流感，症状也可能更轻，病程更短。疫苗的保护作用通常持续一个流感季节，因此需要每年接种。
二、使用特定药物进行暴露后预防
对于已经明确接触过流感患者的高危人群，可以在医生指导下使用奥司他韦胶囊、扎那米韦吸入粉雾剂或帕拉米韦氯化钠注射液等抗病毒药物进行暴露后预防。这类药物通过抑制流感病毒的神经氨酸酶活性，阻止病毒在体内复制和扩散，从而降低发病概率。暴露后预防需在接触病毒后的较短时间内开始使用，并严格遵医嘱确定疗程，不可作为常规预防手段长期使用。
三、增强自身免疫力
维持良好的免疫功能是预防包括普通感冒在内的多种感染的基础。保证均衡营养，摄入足量的优质蛋白、维生素C和锌等营养素。保持规律作息和充足睡眠，避免长期精神紧张和过度劳累。进行适度的体育锻炼，如快走、慢跑、游泳等，有助于改善心肺功能和免疫系统活性。免疫力是一个综合状态，无法通过单一药物快速提升，需要长期健康的生活方式来维护。
四、保持良好的卫生习惯
良好的个人卫生习惯能有效切断感冒病毒的传播途径。勤洗手，尤其是在接触公共物品、打喷嚏或咳嗽后，应使用肥皂和流动水彻底清洗。在人群密集或空气流通差的场所，建议佩戴医用外科口罩。打喷嚏或咳嗽时，应用纸巾或肘部遮挡口鼻。定期对家居环境，特别是门把手、桌面、手机等高频接触表面进行清洁消毒。
五、避免接触传染源
在感冒高发季节，应尽量避免前往人群密集、空气不流通的公共场所。如果家庭成员或同事患感冒，应注意保持适当距离，并确保室内通风良好。避免与感冒患者共用毛巾、水杯、餐具等个人物品。对于儿童和体质较弱者，在流感季更需注意防护，减少不必要的社交活动。了解感冒主要通过飞沫和接触传播，主动规避风险环境是有效的非药物预防策略。
预防感冒的核心在于采取综合性的健康管理措施，而非依赖单一药物。除了上述方法，日常应注意根据天气变化及时增减衣物，避免受凉。饮食上可适量增加新鲜蔬菜水果的摄入，为身体提供丰富的维生素和抗氧化物质。保持室内空气湿润，多喝水，有助于维持呼吸道黏膜的湿润和防御功能。如果出现发热、咳嗽、咽痛等感冒症状，应及时休息，多饮水，并密切观察病情变化，若症状持续加重或出现高热、呼吸困难等情况，须及时就医，由医生判断病情并给予相应治疗，切勿自行滥用所谓“预防性”药物。
