养心安神的中药主要有酸枣仁、柏子仁、远志、合欢皮、夜交藤等，也可遵医嘱使用天王补心丹、朱砂安神丸、安神补脑液、枣仁安神胶囊、柏子养心丸等中成药。建议在医生辨证指导下合理选用药物，避免自行用药。
一、酸枣仁
酸枣仁为鼠李科植物酸枣的干燥成熟种子，具有养心补肝、宁心安神的功效，适用于心肝血虚引起的心悸失眠。常与知母、茯苓配伍治疗虚烦不眠，现代研究显示其含皂苷类成分可调节中枢神经系统。使用期间忌食辛辣刺激食物，脾虚便溏者慎用。
二、柏子仁
柏子仁是柏科植物侧柏的种仁，能养心安神、润肠通便，对心阴虚所致惊悸怔忡、虚烦失眠有效。常与五味子、人参同用改善健忘症状，含脂肪油成分可润滑肠道。便溏及痰多者不宜服用，需注意与镇静类药物同用可能增强中枢抑制。
三、远志
远志为远志科植物的干燥根，具有安神益智、祛痰开窍的作用，主治心肾不交导致的失眠多梦、记忆力减退。常配伍石菖蒲治疗健忘，所含远志皂苷可促进脑循环。胃炎患者及孕妇慎用，过量可能引起恶心呕吐等胃肠反应。
四、合欢皮
合欢皮系豆科植物合欢的树皮，能解郁安神、活血消肿，适用于情志抑郁所致的烦躁失眠。常与白芍、郁金同用缓解焦虑情绪，其黄酮类成分有镇静作用。溃疡病患者慎服，长期使用需监测肝功能。
五、夜交藤
夜交藤为何首乌的藤茎，可养血安神、祛风通络，对血虚失眠伴肢体麻木者尤宜。常配鸡血藤治疗顽固性失眠，含蒽醌类成分需注意肝毒性。服药期间避免饮酒，定期复查肝肾功能。
一、食物
1. 酸枣仁
酸枣仁可煮粥或泡茶饮用，适合心慌失眠人群，每日用量6-15克为宜。含多量脂肪油，肠滑泄泻者应减量。
2. 柏子仁
柏子仁可打粉冲服或入汤剂，改善更年期虚烦不寐，建议与粳米同煮减缓滑肠作用。阴虚火旺者配合麦冬效果更佳。
3. 莲子
莲子心含生物碱有清心火功效，莲肉炖汤可健脾安神，心脾两虚失眠者连皮带心使用，便溏者去心为宜。
4. 百合
鲜百合清蒸或干品煎服，对热病后余热未清之失眠有效，配合生地黄增强滋阴效果。风寒咳嗽者慎用。
5. 桂圆
桂圆肉可直接食用或泡水，改善气血不足型失眠，每日10-15克为度。糖尿病患者及湿热体质者不宜多食。
二、药物
1. 天王补心丹
含丹参、五味子等成分，主治心阴不足所致心悸健忘，症见舌红少苔。服药期间忌食萝卜、浓茶，感冒发热停用。
2. 朱砂安神丸
以朱砂、黄连为主药，针对心火亢盛型失眠伴胸中烦热，含重金属不宜长期服用，肝肾功能不全者禁用。
3. 安神补脑液
含淫羊藿、何首乌等，适用于肾精不足型神经衰弱，服药2周症状无改善应就诊。儿童孕妇须医师指导使用。
4. 枣仁安神胶囊
以酸枣仁提取物为主，改善轻度睡眠障碍，晚餐后服用效果较好。服用期间避免驾驶及高空作业。
5. 柏子养心丸
由黄芪、党参等组成，主治心气虚寒型失眠伴畏寒肢冷，含朱砂成分需控制疗程。高血压患者慎用。
养心安神需注意建立规律作息，睡前2小时避免剧烈运动和兴奋性饮品。可配合涌泉穴按摩、五禽戏等传统养生方法，保持情绪舒畅。饮食宜清淡，适量食用小米、牛奶等含色氨酸食物。若失眠持续超过1个月或伴随严重焦虑抑郁，应及时到中医内科或睡眠专科就诊，进行系统辨证治疗。避免长期依赖安眠药物，孕妇及儿童用药前务必咨询医师。
