失眠在中医上通常可以遵医嘱使用朱砂安神丸、天王补心丹、酸枣仁汤、龙胆泻肝汤、归脾汤等药物进行调理。失眠中医多与心脾两虚、阴虚火旺、肝火扰心、心胆气虚、胃气不和等因素有关，建议及时就医，在专业中医师的辨证指导下选择合适的方药。
1、朱砂安神丸
朱砂安神丸主要适用于心火亢盛、阴血不足所致的失眠。这类失眠通常表现为心烦意乱、入睡困难、多梦易醒，常伴有口舌生疮、小便短赤等心火内扰的症状。朱砂安神丸具有镇心安神、清热养血的功效，能够清降心火、滋养心血，从而改善因心火上炎、扰动心神引起的失眠。
2、天王补心丹
天王补心丹适用于阴虚血少、心神不宁导致的失眠。此类患者多因思虑过度、耗伤阴血，表现为虚烦失眠、心悸怔忡、手足心热、口干舌燥。天王补心丹能够滋阴养血、补心安神，通过滋补心肾之阴，使得阴液充足能够涵养心阳，心神得安，失眠症状自然得到缓解。
3、酸枣仁汤
酸枣仁汤是治疗肝血不足、虚热内扰所致失眠的经典方剂。主要症状包括虚烦不眠、心悸不安、头目眩晕、咽干口燥。酸枣仁汤以酸枣仁为君药，养血安神，配伍知母、茯苓等清热除烦、宁心安神。该方能够滋养肝血、清除虚热，对于因血虚生热、上扰神明引起的失眠有较好效果。
4、龙胆泻肝汤
龙胆泻肝汤适用于肝火扰心型失眠。患者常因情志不畅、肝气郁结化火，表现为失眠多梦、急躁易怒、头晕头胀、目赤耳鸣、口苦便秘。龙胆泻肝汤具有清肝胆实火、利湿热的作用，能够有效清除肝火，使心神不受肝火侵扰，从而改善睡眠质量。此方药性寒凉，需中病即止。
5、归脾汤
归脾汤主要针对心脾两虚、气血不足所致的失眠。这类失眠多由思虑过度、劳伤心脾引起，症状表现为多梦易醒、心悸健忘、神疲食少、面色萎黄。归脾汤能够益气补血、健脾养心，通过补益心脾之气，使气血生化有源，心神得到充足的濡养，从而有效改善因气血亏虚导致的失眠问题。
在日常生活中，失眠患者应注意调整作息，尽量保持规律的睡眠时间，睡前避免看手机等电子产品。白天可进行适度的有氧运动，如散步、慢跑或练习太极拳、八段锦，有助于放松身心。饮食方面宜清淡，晚餐不宜过饱，午后和晚间避免饮用浓茶、咖啡等兴奋性饮品。可以适当食用一些有助安神的食物，如百合、莲子、桂圆、小米等。睡前可以用温水泡脚，或听一些舒缓的音乐，帮助放松心情。如果失眠问题持续存在，建议寻求专业医生的帮助，明确病因后进行针对性治疗。
