睡眠不好可遵医嘱使用右佐匹克隆片、阿普唑仑片、酒石酸唑吡坦片、乌灵胶囊、枣仁安神胶囊等药物。睡眠障碍可能与心理压力、环境干扰、神经系统功能紊乱、激素水平异常、慢性疾病等因素有关，通常表现为入睡困难、睡眠浅、早醒等症状。建议及时就医，在医生指导下选择合适药物，避免自行用药。
1、右佐匹克隆片
右佐匹克隆片属于非苯二氮䓬类镇静催眠药，适用于短期治疗入睡困难型失眠。该药通过调节γ-氨基丁酸受体增强中枢抑制作用，可能引起头晕、口干等不良反应。严重肝功能不全者慎用，用药期间禁止饮酒。需注意突然停药可能出现反跳性失眠。
2、阿普唑仑片
阿普唑仑片为苯二氮䓬类抗焦虑药，可改善焦虑相关的睡眠障碍。其通过增强脑内抑制性神经递质作用缓解紧张情绪，长期使用可能导致依赖性。老年人用药需减量，避免与中枢抑制剂合用。常见不良反应包括嗜睡、乏力等。
3、酒石酸唑吡坦片
酒石酸唑吡坦片适用于偶发性失眠的短期治疗，能选择性作用于ω1受体亚型。该药起效快但作用时间短，可能引起梦游等异常睡眠行为。用药期间应保证7-8小时完整睡眠时间，禁止与酒精同服。肝肾功能不全者需调整剂量。
4、乌灵胶囊
乌灵胶囊是中成药，含乌灵菌粉等成分，适用于心肾不交型失眠伴心悸健忘。具有养心安神功效，可能改善睡眠质量但起效较慢。服药期间忌食辛辣刺激食物，感冒发热患者不宜使用。不良反应较少见，适合轻中度失眠长期调理。
5、枣仁安神胶囊
枣仁安神胶囊由酸枣仁、丹参等组成，用于心血不足导致的失眠多梦。通过调节中枢神经系统功能延长慢波睡眠时间。脾胃虚弱者可能出现腹胀，建议饭后服用。与西药联用需间隔2小时，孕妇及过敏体质者慎用。
改善睡眠需建立规律作息，睡前1小时避免使用电子设备，保持卧室安静黑暗。白天适量运动有助于夜间入睡，但睡前3小时不宜剧烈运动。晚餐不宜过饱，可饮用温牛奶或小米粥。长期失眠者建议进行睡眠认知行为治疗，必要时在专业医师指导下联合药物干预，定期复诊评估疗效。
