早上起来流鼻血可能与空气干燥、鼻腔损伤、高血压、鼻炎、血液疾病等因素有关。
1、空气干燥
夜间睡眠时若环境湿度低，鼻腔黏膜易干燥破裂出血。北方冬季或空调房内高发，表现为少量鲜红色血液，无其他不适。建议使用加湿器保持室内湿度，睡前用生理盐水喷雾湿润鼻腔。
2、鼻腔损伤
挖鼻或擤鼻动作过猛可能导致黏膜机械性损伤。常见于儿童或过敏人群，出血点多位于鼻中隔前部。应避免用力触碰鼻腔，反复出血者可局部涂抹红霉素软膏保护创面。
3、高血压
晨间血压高峰可能诱发鼻腔小血管破裂。中老年患者多见，常伴头晕头痛，出血量较大且不易自止。需监测晨起血压，遵医嘱服用硝苯地平、氨氯地平等降压药物。
4、鼻炎
过敏性鼻炎或萎缩性鼻炎患者黏膜脆弱易出血。伴随鼻痒、打喷嚏等症状，出血多为渗血状。可选用布地奈德鼻喷雾剂、氯雷他定等药物控制炎症，减少擤鼻次数。
5、血液疾病
血小板减少或凝血功能障碍可能导致自发性鼻出血。出血时间长且频发，可能伴牙龈出血或瘀斑。需完善血常规检查，疑似病例应使用氨甲环酸、维生素K等药物干预。
保持每日饮水量不少于1500毫升，增加猕猴桃、柑橘等富含维生素C的水果摄入有助于增强血管韧性。冬季可使用凡士林薄涂鼻腔前庭预防干裂，避免长时间处于粉尘环境。若每周出血超过3次或单次出血持续20分钟未止，需耳鼻喉科就诊排除肿瘤等器质性疾病。儿童反复出血建议检查血常规和凝血功能，日常修剪指甲避免鼻腔损伤。
