防止分泌性中耳炎可通过保持鼻腔通畅、避免病原体感染、调节气压平衡、及时治疗上呼吸道疾病、增强免疫力等方式实现。分泌性中耳炎多因咽鼓管功能障碍或感染导致中耳积液，需综合干预降低发病风险。
1、保持鼻腔通畅
定期用生理盐水冲洗鼻腔有助于减少分泌物堵塞咽鼓管开口。过敏性鼻炎患者应避免接触花粉、尘螨等过敏原，必要时遵医嘱使用鼻用糖皮质激素。擤鼻涕时需单侧交替进行，避免用力过猛导致病原体逆行进入中耳。
2、避免病原体感染
感冒流行季节需佩戴口罩，勤洗手以减少病毒传播。儿童应按时接种流感疫苗、肺炎球菌疫苗。哺乳期婴儿喂奶时保持头高位，防止乳汁反流至咽鼓管。急性上呼吸道感染期间禁止潜水或高空飞行。
3、调节气压平衡
乘坐飞机或潜水时可做吞咽动作、咀嚼口香糖促进咽鼓管开放。鼻塞期间避免乘坐飞机，必要时使用减充血剂改善咽鼓管功能。高压氧治疗前需评估中耳状态，存在急性炎症时暂缓治疗。
4、治疗上呼吸道疾病
慢性鼻窦炎患者需规范使用抗生素和黏液溶解剂。腺样体肥大导致反复发作时，可考虑手术切除。反流性咽喉炎患者应睡前3小时禁食，使用质子泵抑制剂控制胃酸反流刺激咽鼓管。
5、增强免疫力
保证充足睡眠和维生素D摄入有助于维持免疫稳态。适度运动可改善呼吸道黏膜防御功能，但需避免过度疲劳。糖尿病患者需严格控制血糖，减少黏膜水肿概率。吸烟者应戒烟以降低咽鼓管纤毛功能障碍风险。
日常需注意避免用力擤鼻、呛水等行为，儿童出现听力下降或耳闷感应尽早就诊。游泳时佩戴专用耳塞防止污水进入，洗澡后及时擦干外耳道。饮食宜清淡，限制乳制品摄入可能减少黏液分泌。长期反复发作需进行纯音测听和鼓室压检查，排除隐匿性病变。
