自慰一分钟就结束可能是正常的生理现象，也可能与心理因素、敏感度高等原因有关。射精时间受性经验、刺激强度、心理状态等多种因素影响，若长期存在且伴随焦虑或影响生活质量，需考虑早泄可能。
1、生理现象
初次自慰或性经验较少时，生殖器敏感度高可能导致快速射精。青春期男性由于激素水平波动，性兴奋阈值较低，自慰时间短属于正常生理适应过程。随着性经验积累和身体适应，多数人射精时间会逐渐延长。
2、心理因素
紧张、焦虑或负罪感等情绪会通过神经反射加速射精。部分人对自慰存在错误认知，急于结束的心理暗示可能形成条件反射。长期压力状态下，交感神经兴奋性增高也会缩短射精潜伏期。
3、敏感度过高
包皮过长或局部神经分布密集可能导致龟头敏感度异常增高。反复高强度刺激会使射精中枢阈值降低，这种情况可通过适度减少自慰频率、变换刺激方式改善。
4、前列腺充血
频繁自慰导致前列腺持续充血时，局部压力感受器敏感性增加。伴随尿频、会阴胀痛等症状需考虑前列腺炎可能，此类情况应控制自慰频率并避免辛辣饮食。
5、早泄倾向
长期射精潜伏期不足1分钟且无法自主控制，可能符合早泄诊断。原发性早泄多与5-羟色胺受体功能异常有关，继发性早泄常由甲状腺疾病、慢性前列腺炎等引发。
建议记录射精潜伏期变化情况，避免过度关注时间指标。保持适度运动有助于调节植物神经功能，深蹲、凯格尔运动可增强盆底肌控制力。饮食注意补充锌元素和维生素E，减少酒精及咖啡因摄入。若影响性生活或伴随其他症状，应到泌尿外科或男科就诊评估，必要时可进行神经电生理检查或龟头敏感度测试。
