小孩鼻塞流涕可通过生理盐水冲洗、热敷鼻部、调整睡姿、药物治疗、蒸汽吸入等方式缓解。鼻塞流涕通常由感冒、过敏性鼻炎、鼻窦炎、腺样体肥大、鼻腔异物等原因引起。
1、生理盐水冲洗
使用生理盐水冲洗鼻腔有助于清除鼻腔分泌物和过敏原，减轻鼻黏膜水肿。可选择市售生理性海水鼻腔喷雾或自制温盐水，操作时需注意水温接近体温，避免刺激。家长需帮助婴幼儿采取侧卧位，使用专用吸鼻器辅助清理。该方法对感冒或过敏性鼻炎引起的鼻塞均有效，每日可重复进行数次。
2、热敷鼻部
用温热湿毛巾敷于鼻梁及两侧鼻翼，温度控制在40摄氏度左右，每次持续5-8分钟。热敷能促进局部血液循环，缓解鼻黏膜充血状态，特别适用于感冒初期鼻塞。家长需注意观察皮肤反应，避免烫伤。可配合按摩迎香穴增强效果，每日可实施多次。
3、调整睡姿
将床头抬高30度或采用侧卧姿势睡眠，利用重力作用减少鼻腔充血。对腺样体肥大患儿尤为重要，可预防睡眠呼吸暂停。建议使用专用儿童枕头保持体位，避免颈部过度弯曲。夜间家长需定时观察呼吸状况，合并打鼾症状时应及时就医。
4、药物治疗
细菌性鼻窦炎需遵医嘱使用阿莫西林克拉维酸钾干混悬剂。过敏性鼻炎可选用氯雷他定糖浆或西替利嗪滴剂。鼻塞严重时短期使用盐酸赛洛唑啉鼻喷剂，但连续使用不超过3天。所有药物均需在医生指导下使用，家长不可自行调整剂量。
5、蒸汽吸入
在密闭浴室开启热水制造蒸汽环境，让儿童吸入10-15分钟。蒸汽能稀释鼻腔分泌物，改善纤毛运动功能，对黏稠鼻涕效果显著。可加入少量桉树精油增强效果，但哮喘患儿禁用。操作时家长需全程陪护，防止烫伤或滑倒，每日不超过两次。
保持室内湿度在50%-60%，定期清洗空调滤网和床上用品。饮食宜清淡，多饮温水，避免冷饮刺激呼吸道。观察是否伴随发热、耳痛等症状，若鼻塞持续超过两周或出现黄绿色脓涕，需及时就诊耳鼻喉科。夜间可使用加湿器改善空气干燥，但需每日换水防止微生物滋生。避免接触毛绒玩具、宠物毛发等常见过敏原，外出时可佩戴防护口罩。
