抑郁症可通过心理治疗、药物治疗、物理治疗及生活方式调整等方式综合干预。抗抑郁方法的选择需结合病情严重程度、个体差异及医生评估，多数患者需多维度联合干预。
心理治疗是轻中度抑郁症的一线干预手段。认知行为疗法通过纠正负面思维模式改善情绪，常用于青少年及孕产妇群体；人际关系疗法侧重解决社交冲突引发的抑郁症状；正念疗法借助冥想训练降低情绪反复风险。心理治疗通常需8-12周起效，复发率较单纯用药低30%。
药物治疗适用于中重度患者。选择性5-羟色胺再摄取抑制剂SSRIs如舍曲林、氟西汀、艾司西酞普兰通过调节神经递质缓解症状，起效需2-4周；对于难治性抑郁，可考虑文拉法辛等双通道抗抑郁药。药物使用需严格遵循精神科医师指导，避免自行调整剂量。
物理治疗作为辅助手段效果显著。重复经颅磁刺激通过磁场刺激前额叶皮层改善情绪，对药物无效患者有效率可达40%；光照疗法对季节性抑郁具有特异性疗效，每日30分钟光照可调节褪黑素分泌。严重自杀倾向患者可评估后采用改良电休克治疗。
生活方式调整是基础干预措施。规律有氧运动如快走、游泳能促进脑源性神经营养因子分泌，每周3次30分钟运动可使抑郁评分降低26%；地中海饮食模式通过增加ω-3脂肪酸摄入减轻炎症反应；保持7-8小时睡眠周期有助于稳定生物节律。
少数患者对常规治疗反应不佳时，可考虑迷走神经刺激术等外科干预。所有治疗方案实施期间需定期复诊评估，出现自杀意念或症状加重应立即就医。
