脸上长痘痘可能与维生素A、维生素B族、维生素E等营养素缺乏有关。痘痘的成因复杂，除维生素缺乏外，还涉及皮脂分泌过多、毛囊角化异常、细菌感染等因素。
来益 维生素E
生产厂家：浙江医药股份有限公司新昌制药厂
功能主治：1.维生素E是高效抗氧化剂，可使细胞膜免受自由基的伤害，起到保护血管、心脏、乳房、眼睛、皮肤及腺体等器官的作用，可以预防多种慢性疾病，如乳腺癌、心血管疾病、直肠癌等
2.促进蛋白质更新合成，可促进伤口愈合
3.与生殖功能和精子生成有关，可预防流产、不孕症、保养卵巢
4.改善免疫功能，延缓衰老
5.保护红细胞膜，预防溶血性贫血
6.美白祛斑、美发护发、防晒护肤
用法用量：口服。成人，一次1粒，一日2-3次。
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维生素A缺乏可能导致皮肤角质化异常，毛囊堵塞风险增加。动物肝脏、胡萝卜、菠菜等食物富含维生素A，适当补充有助于维持皮肤正常代谢。
维生素B族中，维生素B2和B6缺乏与皮脂分泌失衡相关。全谷物、鸡蛋、瘦肉等食物可提供充足B族维生素，帮助调节油脂分泌。维生素B6缺乏还可能影响激素平衡，间接加重痘痘问题。
维生素E具有抗氧化作用，缺乏可能削弱皮肤屏障功能。坚果、植物油、绿叶蔬菜等食物含有丰富维生素E，适量摄入有助于减轻炎症反应。
痘痘问题通常伴随毛囊皮脂腺单位慢性炎症，表现为红肿、疼痛或脓疱。部分患者可能出现色素沉着或瘢痕形成。日常需注意皮肤清洁，避免过度去油导致屏障受损。
严重或顽固性痘痘建议就医评估，医生可能根据情况开具维A酸类药物、抗生素或抗雄激素治疗。自行补充维生素需避免过量，脂溶性维生素长期超量可能引发中毒反应。
