舒秘胶囊不建议长期服用。该药物属于缓泻剂，长期使用可能干扰肠道正常功能，形成药物依赖。
舒秘胶囊主要成分为天然植物性泻药，通过刺激肠壁促进排便。短期使用可缓解功能性便秘，但持续服用会导致肠道蠕动功能减退，部分患者可能出现结肠黑变病。临床数据显示，连续使用超过两周就可能出现排便反射减弱现象。
改善便秘应从生活习惯入手。每日饮水量需达到1500-2000毫升，膳食中增加燕麦、火龙果、奇亚籽等高纤维食物。养成固定时间排便习惯，避免久坐不动。适度进行快走、游泳等有氧运动可增强肠蠕动。腹部顺时针按摩也有助于促进肠道蠕动。
若调整生活方式后便秘仍持续，建议就医排查甲状腺功能减退、糖尿病等潜在疾病。必要时可在医生指导下交替使用不同机制的缓泻剂，或采用乳果糖、聚乙二醇等渗透性泻药。切忌自行长期服用同一种泻药，以免造成不可逆的肠道功能损伤。
