季节性脱发通常持续2-3个月，随着季节变化会逐渐恢复正常。
季节性脱发是一种常见的生理现象，主要与气候、温度、光照等环境因素变化有关。秋季和春季是脱发的高发期，因为此时人体新陈代谢和激素水平会发生波动，导致头发进入休止期的比例增加。脱发量通常比平时多，但并不会导致明显的头发稀疏或秃顶。
季节性脱发的持续时间因人而异，多数人在2-3个月内会逐渐恢复正常的脱发量。如果脱发持续时间超过3个月或伴随头皮瘙痒、红肿等症状，可能与病理性脱发有关，如脂溢性脱发、斑秃等，建议及时就医检查。
在日常生活中，可以通过调整饮食、作息和护理方式缓解季节性脱发。饮食上，多摄入富含蛋白质、铁、锌和维生素B族的食物，如瘦肉、鱼类、豆类、坚果和绿叶蔬菜，有助于促进头发生长。避免频繁使用高温吹风机或烫发工具，减少对头发的物理损伤。保持规律作息，避免熬夜，有助于维持内分泌平衡。适度按摩头皮可以促进血液循环，改善头皮健康。
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