正常人需要定期洗牙。洗牙能够有效去除牙菌斑和牙结石，预防牙龈炎和牙周病，保持口腔健康。
牙菌斑是口腔中细菌的聚集物，长期积累会形成牙结石。牙结石不仅会导致牙龈出血、牙龈红肿，还可能引发牙周病，严重时甚至导致牙齿松动脱落。洗牙通过超声波震动或手工刮治，能够彻底清除这些有害物质，恢复牙齿和牙龈的健康状态。即使日常刷牙和使用牙线，也难以完全清除牙菌斑和牙结石，因此定期洗牙是必要的。
洗牙的频率因人而异，一般建议每半年到一年进行一次。对于口腔卫生状况较好的人，可以适当延长间隔时间；而对于有牙周病或口腔问题较多的人，可能需要更频繁的洗牙。洗牙过程中可能会有轻微的不适感，但通常不会造成疼痛。洗牙后，牙齿可能会暂时敏感，建议避免过冷或过热的食物，保持口腔清洁。
除了定期洗牙，日常口腔护理同样重要。每天至少刷牙两次，使用牙线清理牙缝，饭后漱口，减少糖分摄入，这些习惯能够帮助维持口腔健康。定期检查牙齿，及时发现和处理口腔问题，也是预防牙周病的关键。通过综合的口腔护理措施，可以有效减少口腔疾病的发生，保持牙齿和牙龈的健康。
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