月经淋漓不尽可通过调整生活方式、药物治疗、手术治疗等方式改善，常见原因包括内分泌失调、子宫肌瘤、子宫内膜息肉、凝血功能障碍及宫内节育器影响。
1、调整生活方式：
保持规律作息，避免熬夜和过度劳累。饮食上增加富含铁元素的食物如动物肝脏、菠菜，减少生冷辛辣刺激。适度运动如瑜伽、快走有助于改善盆腔血液循环，但需避免剧烈运动加重出血。
2、激素类药物：
黄体酮胶囊可调节子宫内膜周期性脱落，炔雌醇环丙孕酮片能抑制异常子宫内膜增生。使用前需通过性激素六项检查明确激素水平，服药期间需定期监测肝功能。
3、止血药物：
氨甲环酸通过抑制纤溶酶原激活减少出血，云南白药胶囊可改善凝血功能。严重出血时可配合注射用血凝酶快速止血，但需排除血栓性疾病风险。
4、宫腔镜手术：
适用于子宫内膜息肉或黏膜下肌瘤患者，通过电切术去除病灶。术后需预防宫腔粘连，三个月内禁止盆浴和性生活，定期复查超声评估恢复情况。
5、子宫切除术：
针对药物治疗无效的子宫腺肌症或恶性病变患者，需根据年龄和生育需求选择全切或次全切除。术前需全面评估心肺功能，术后需长期激素替代治疗预防骨质疏松。
日常建议记录月经周期和出血量，选择透气棉质卫生用品避免感染。出血期间可饮用红枣枸杞茶补充气血，避免饮用浓茶咖啡影响铁吸收。若持续出血超过10天或伴随头晕乏力等贫血症状，需及时进行妇科超声和血常规检查。40岁以上患者建议每年进行宫颈癌筛查，年轻女性需排查多囊卵巢综合征等内分泌疾病。
