龟头敏感可通过行为训练、局部麻醉药物、心理干预、包皮环切术、口服药物等方式治疗。龟头敏感通常由神经分布密集、包皮过长、心理因素、慢性炎症、激素水平异常等原因引起。
1、行为训练：
通过规律性生活或自慰降低敏感度，采用动停法或挤压法延长射精潜伏期。日常可进行冷热交替刺激训练，用温水冲洗后短暂冷敷，逐步提高耐受性。建议每周训练3-5次，持续2个月以上可见改善。
2、局部麻醉：
使用含利多卡因或丙胺卡因的乳膏，在性生活前15分钟涂抹龟头冠状沟处。这类药物可暂时阻断局部神经传导，常见有复方利多卡因乳膏、苯佐卡因软膏等。需注意使用前清洁并测试过敏反应，避免药物进入尿道。
3、心理疏导：
性焦虑或紧张会加重敏感现象，可通过认知行为疗法调整错误性观念。伴侣共同参与治疗可缓解表现焦虑，采用渐进式暴露疗法逐步适应刺激。必要时咨询性心理专科配合放松训练改善整体状态。
4、包皮手术：
包皮过长者可行包皮环切术，通过切除多余包皮使龟头长期外露角质化。术后3-6个月龟头表皮增厚能显著降低敏感度，常用术式有传统环切术、商环术等。需评估是否存在包茎或反复感染等手术指征。
5、口服药物：
严重者可短期服用5-羟色胺再摄取抑制剂，如达泊西汀、帕罗西汀等延长射精时间。中药可选择知柏地黄丸、五子衍宗丸等调节肾阴虚火旺证候。药物治疗需在医生指导下进行，避免自行调整剂量。
建议穿着宽松棉质内裤减少摩擦刺激，避免过度清洁龟头区域。饮食可适量补充锌元素及维生素B族，如牡蛎、坚果等。日常进行凯格尔运动增强盆底肌控制力，温水坐浴促进局部血液循环。若症状持续6个月以上或伴随排尿异常，需就诊排除慢性前列腺炎等器质性疾病。
